. * . 北夙川体育館クラス in 苦楽園. * .
｛子連れ歓迎｝ママヨガ
やさしい呼吸とポーズで、日々の育児や生活習慣でカチカチになりやすい肩や背中まわり中心にからだを気持ちよくほぐし、妊娠・出産でゆるんだインナーマッスルにアプローチしていきます。
心身のこりや疲れをホッと癒しながら、ママのからだと心をやさしく整えていくクラスです。
場所: 北夙川体育館2F
活動費: 1000円/回
マットレンタル 200円 (要事前予約)
⚫︎ヨガはじめての方・硬い方歓迎
⚫︎アットホームな少人数制 7組さま
〜 肩こり｜腰痛｜骨盤調整｜産後シェイプアップ｜疲労回復｜尿もれの改善｜便秘｜リフレッシュetc〜
{大人クラス} リフレッシュヨガ
呼吸に合わせて心地よく動いていくヨガで、心身のこわばりをほぐし、滞りを流して巡りをよくしていきます。また無理なく体幹にもアプローチして、毎日を心地よく過ごせる体づくりをしましょう。
リラックスしながらも、からだの奥から活力が湧いてくるのを味わって頂けるリフレッシュクラスです。
場所: 北夙川体育館2F
活動費: 1000円/回
マットレンタル 200円 (要事前予約)
⚫︎はじめての方・硬い方歓迎
⚫︎アットホームな少人数制： 8名さま
〜リフレッシュ｜気血水の巡りをよくする｜代謝アップ｜運動不足解消｜筋力アップ | 肩こり腰痛〜
1月〜2月前半スケジュール
ママヨガ 子連れ歓迎
1/11(火) 10:00-11:00
1/25(火) 10:00-10:50
2/1(火) 10:00-10:50
2/8(火) 10:00-10:50
リフレッシュヨガ
1/11(火) 11:15-12:15
1/17(月) 11:15-12:15
1/24(月) 11:15-12:15
2/7（月）11:15-12:15
ボールピラティス体験会♪
31(月) 11:15-12:15
500円(ボール付き)
-ボールを使いバランスをとりながら行うピラティスで、骨盤をはじめ姿勢を支えるインナーマッスルに効果的かつ楽しくアプローチしていきます。腰痛・肩こり・尿漏れなどの改善・予防に。おうちでゴロゴロしながらできるボールを使ったほぐしも。子連れok!-
ご予約はこちら https://reserva.be/sunnyyoga_kurakuen
LINE, Instagram DMでもご予約頂けます。
満席のクラスはキャンセル待ちのご予約を受付ております。お気軽にお問い合わせください。
北夙川体育館クラスは
2020年10月にスタートしたクラスです。メンバーさん随時募集中☺︎
出張クラス
苦楽園・夙川・甲陽園・芦屋近辺での
【出張クラス】ご依頼承っています。
・プライベートレッスン
・お友達・ご家族とのグループレッスン
・企業でのリフレッシュヨガ
・託児施設での親子ヨガやママヨガなど
クラス内容(例:肩こり解消・産後ヨガ・アロマヨガ・季節や月のサイクルに合わせた健康管理など)は、ご希望に合わせて構成いたします。
◽️単発ok
◽️1時間5000円(5人での参加の場合、１人1000円)
◽️4本までヨガマットお持ちできます。(レンタル料200円)
◽️場所:ご希望の場所に伺います。(場所代がかかる場合はご負担お願いします。)
※プライベートレッスンは女性限定、グループレッスン(お店や企業・公共機関など)は、男性の参加も歓迎です。
お問い合わせは、LINE@がスムーズです。
下のLINEアイコンより、お友達追加頂けます。
.。*。.May you be cozy and happy with yourself.。*。.