北夙川体育館クラスは
2020年10月にスタートしたクラスです。メンバーさん随時募集中☺︎
. * . 北夙川体育館クラス in 苦楽園. * .
{大人クラス} リフレッシュヨガ
呼吸に合わせて心地よく動いていくヨガで、こわばりをほぐし、滞りを流して、全身の巡りをよくしていきます。
集中するうちに、リラックスしながらも、頭はすっきりクリアに。からだの奥から活力が湧いてくるのを味わって頂けるリフレッシュクラスです。
またインナーマッスルに無理なくアプローチできるため、楽しみながら体幹が鍛えられ、肩や腰・ひざなどに余分な負担のかかりにくい体に。
場所: 北夙川体育館2F
活動費: 1000円/回
マットレンタル 200円 (要事前予約)
⚫︎はじめての方・硬い方歓迎
⚫︎アットホームな少人数制： 9名さま
〜リフレッシュ｜気血水の巡りをよくする｜代謝アップ｜運動不足解消｜筋力アップ | 肩こり腰痛〜
｛子連れ歓迎｝ママヨガ
やさしい呼吸とポーズで、日々の育児や生活習慣でカチカチになりやすい肩や背中まわり中心に気持ちよくからだをほぐし、妊娠・出産でゆるんだインナーマッスルにアプローチしていきます。
心身のこりや疲れをホッと癒しながら、ママのからだと心をやさしく整えていくクラスです。
場所: 北夙川体育館2F
活動費: 1000円/回
マットレンタル 200円 (要事前予約)
⚫︎ヨガはじめての方・硬い方歓迎
⚫︎アットホームな少人数制 6組さま （コロナ禍でも安心してご参加いただけるよう、席数を減らしています）
〜 肩こり｜腰痛｜骨盤調整｜産後シェイプアップ｜疲労回復｜尿もれの改善｜便秘｜リフレッシュetc〜
出張クラス
苦楽園・夙川・甲陽園・芦屋近辺での
出張クラス
ご依頼、随時承っています。
・プライベートレッスン
・お友達・ご家族とのグループレッスン
・企業でのリフレッシュヨガ
・託児施設での親子ヨガやママヨガなど
クラス内容(例:肩こり解消・産後ヨガ・アロマヨガ・季節や月のサイクルに合わせた健康管理など)は、ご希望に合わせて構成いたします。
◽️単発ok
◽️1時間5000円(5人での参加の場合、１人1000円)
◽️2本までヨガマットお持ちできます。(レンタル料200円)
◽️場所:ご希望の場所に伺います。(場所代がかかる場合はご負担お願いします。)
※プライベートレッスンは女性限定、グループレッスン(お店や企業・公共機関など)は、男性の参加も歓迎です。
お問い合わせは、LINE@がスムーズです。
下のLINEアイコンより、お友達追加頂けます。
.。*。.May you be cozy and happy with yourself.。*。.